Hulp bij stoppen met roken werkt
Stoppen met roken is niet makkelijk. Gelukkig hoef je het niet alleen te doen. Er is altijd een stoppen-met-rokencoach in de buurt om jou te helpen met tips en informatie. Dat kost niets, want de zorgverzekeraar vergoedt dit vanuit het basispakket. „Onderzoek laat zien dat stoppen met roken het beste werkt met begeleiding”, zegt Rookvrij en Fitter Coach Henri Veldman. „Gun het jezelf en zet die stap.”
In de afgelopen jaren hielp hij honderden rokers bij hun poging om te stoppen met roken. “Stop je alleen, dan lukt het minder dan 10% om na een jaar rookvrij te zijn. Met een intensief stoppen-met-rokenprogramma ligt dat percentage veel hoger: 38,5% is na een jaar nog steeds gestopt”, vertelt Henri.
Aanmelden
Het loont dus om professionele ondersteuning in te schakelen. Dat kan eenvoudig via rookvrijenfitter.nl. Je vraagt vrijblijvend informatie aan. Daarna neemt een stoppen-met-rokencoach contact op en geeft uitleg. „Eventueel plannen we direct een intakegesprek in. Je krijgt dan een officiële aanmeldlink, gratis het handboek ‘Rookvrij en Fitter’ toegestuurd en een knijpbal.”
In het boek staan een aantal vragenlijsten die tijdens het intakegesprek naar voren komen. Waarom wil je stoppen? Waarom rook of vape je? Heb je eerder geprobeerd te stoppen? Waar liep je tegenaan? Wil je nicotinevervangende middelen gebruiken? Wat wordt nu lastig voor je, wat zijn de valkuilen en hoe ga je daarmee om? En vooral, wat levert stoppen jou op? „Als je weet waarvoor je het doet, wordt het een stuk makkelijker. Voor de één is dat gezondheid, vrijheid of de kleinkinderen zien opgroeien, voor de ander de zekerheid dat er geld overblijft voor eten in plaats van shag.”
Begeleiding op maat
Henri vertelt dat tachtig procent van de rokers wil stoppen. Toch zitten ze gevangen in hun rookgedrag. „Ze hebben meestal vaker geprobeerd om te stoppen. Daardoor lijkt het steeds moeilijker te worden.”
Samen met de stoppen-met-rokencoach zoek je een aanpak die bij je past. „In Ooststellingwerf wordt online coaching en telefonische ondersteuning aangeboden. Samen maken we een persoonlijk plan. Zijn er nicotinevervangende middelen nodig, dan worden die ook vergoed vanuit de basisverzekering. Je hoeft ook geen eigen bijdrage te betalen.”
Rookvrij en Fitter
Rookvrij en Fitter is een non-profitorganisatie die intensieve hulp bij stoppen met roken biedt. Een deelnemer bepaalt zelf het startmoment. Als Henri iemand begeleidt, dan is er na de intake nog vier keer contact. „We bespreken wat goed gaat en wat lastig is. Natuurlijk mag iemand ook tussendoor contact opnemen als dat nodig is. Na twee maanden kunnen de meesten zelf verder. Wie toch nog steun wil, kan wekelijks meedoen aan online groepssessies.”
Verbreding
Henri werkt ook samen met GGD Fryslân. Samen willen ze meer bekendheid geven aan de hulp bij stoppen met roken en vapen. „We willen de toeleiding tot stoppen met roken groter maken. Het moet bekender worden en duidelijk zijn waar je hulp kunt krijgen. Want nogmaals, stoppen met roken gaat het beste met professionele hulp. Samen op weg naar een rookvrije generatie.”
Ga naar rookvrijenfitter.nl of bel 06 10 47 22 26.