Voel jij je (vaak) verdrietig, depressief of onzeker? Of heb je andere geestelijke klachten? Of gaat het niet om jou, maar om je kind of 1 van je ouders? Op deze pagina geven we je tips en belangrijke adressen.

Liever direct iemand spreken om je situatie te bespreken? Bel dan het Gebiedsteam. Zij luisteren, geven advies en/of bieden hulp.

Neem contact op met het Gebiedsteam

Praat erover

Praten over je problemen lucht op en kan al een verschil maken. Dus praat: met je partner, je ouders, je broer of zus, een vriend, of je leerkracht of mentor.

Heb je niemand in de buurt aan wie je het kunt, durft of wilt vertellen? Bel dan met:

Je hoeft degene aan de lijn je naam niet te geven. Ook dan kun je advies krijgen over wat je kunt doen. In ieder geval luisteren ze naar je, en dat is al fijn.

Gaat het niet om jou, maar om iemand die je kent? 

Bel dan met:

Daar krijg je informatie en hulp. En kun je online in contact komen met anderen die hetzelfde meemaken. Als je je naam niet wilt geven, dan kan dat.

Zoek hulp en advies

Je huisarts is altijd een goed adres om te starten voor hulp en advies. Als het nodig is, kan die je doorverwijzen naar de juiste organisatie.

Direct hulp bij depressie

Ben je iedere dag somber en verdrietig? Weet je niet hoe je hieruit komt? Bespreek dit dan met je huisarts. 

Is het buiten kantooruren? Bel dan de Dokterswacht Friesland(externe link).

Zie je het leven niet meer zitten?

Zijn de klachten zo erg dat je niet meer wilt leven? Denk je aan zelfmoord? Het is moeilijk, maar praat ook hierover. Bijvoorbeeld met je huisarts. Die kan je dan bijvoorbeeld naar een psycholoog doorsturen.

Je kunt ook bellen of chatten met 113 Zelfmoordpreventie(externe link). Je hoeft dan niet perse je naam te geven. Via hun website kun je ook therapie volgen. En in contact komen met mensen die in dezelfde situatie zitten.

Maak je je zorgen over iemand anders?  

Neem dan contact op met het Meld- en adviespunt verward gedrag van GGD Fryslân(externe link). Dat kan telefonisch of digitaal.

Is er spoed bij? Bel dan 112. Het gaat bijvoorbeeld om de volgende situaties:

  • Een zelfmoordpoging
  • Wapenbezit
  • Er zijn kinderen bij betrokken
  • Iemand is een gevaar voor zichzelf of anderen
  • Het gaat om leven of dood
  • Het gaat om bedreiging
  • De persoon heeft eerder geestelijke problemen gehad

Beschermd wonen

Mensen met geestelijke problemen kunnen ‘beschermd wonen’. Dan wonen ze in een veilige omgeving waar ze hulp krijgen.

Meer informatie over beschermd wonen >