Stoppen met roken kan lastig zijn. Stoptober is voor veel mensen een stok achter de deur om toch te stoppen. Andre Huizenga heeft ruim 25 jaar gerookt. Twee jaar geleden wilde hij daar verandering in brengen.

“Ik had al vaker geprobeerd om te stoppen met roken maar dit lukte steeds niet,“ vertelt Andre. Hij heeft toen met behulp van de speciale Stoptober app de eerste stappen gezet. “In de app heb ik toen ingevuld hoeveel ik rookte. Hier kwam een bedrag uit wat ik maandelijks kwijt was aan sigaretten, daar schrok ik erg van.” Vanaf dat moment is Andre het geld wat hij eerst aan sigaretten besteedde gaan sparen.

Verder probeerde Andre veel afleiding te zoeken op de momenten dat hij zin had in een sigaret. “Wanneer ik zin in een sigaret had waren de eerste twintig seconden vaak het zwaarst, daarna werd het steeds minder. In het begin ging ik als afleiding bijvoorbeeld steeds een stukje wandelen. Daarnaast kreeg ik via de Stoptober app verschillende tips die mij hebben geholpen. Vertel bijvoorbeeld mensen in je omgeving dat je gaat stoppen. Op die manier kunnen zij je steunen.”  

Andre is blij dat hij gestopt is: “Mijn conditie is verbeterd en ik vind het fijn dat ik niet meer zo afhankelijk ben van een sigaret.”

Waarom Meedoen?

  • Je doet het niet alleen
    • Je stopt samen met meer dan 500.000 andere rokers.
  • Meer kans op blijvend succes
    • Na 28 dagen niet roken heb je vijf keer meer kans om het vol te houden.
  • Samen stoppen werkt
    • Stoptober heeft al meer dan 400.000 rokers geholpen om te stoppen.
  • Meedoen is gratis
    • Tips, adviezen, live events, een magazine, een app, een actieve social community en meer: Stoptober heeft alles en kost je niets.
  • Stophulp via de App
    • Je persoonlijke stophulp altijd op zak. Gratis beschikbaar voor iOS & Android vanaf 21 september.

Via de website van Stoptober www.stoptober.nl(externe link) vind je meer tips om te stoppen met roken.

Stoptober is samen 28 dagen niet roken in oktober. Stoptober is een initiatief van KWF, Hartstichting, Longfonds, Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), Trimbos-instituut, GGD GHOR Nederland, en Stichting Gezondheidsfondsen voor Rookvrij.